27.03.18

Депрессия у представителей сильной половины человечества, по утверждению психологов и психиатров, случается на порядок реже, нежели у женщин. По всей видимости, такое положение вещей напрямую связано с тем, что процессы мышления у мужчин и у женщин, как, собственно, и их психика имеют существенные отличия, обусловленные функционально и заложенные самой Природой. Речь о так называемых механизмах психологического, полового диморфизма. То есть, мужской мозг, несмотря на свою способность к абстрактному и пространственному, то есть, обобщенному мышлению функционирует ассиметрично. Это реализуется правым полушарием.

Проявление мужской дипрессии

Уже давно известно, что у представителей сильного пола меньшей мерой развита интуиция, а также более ограниченная эмоциональная составляющая восприятия информации. У них жизненные цели носят более конкретный характер, чем у женщин. К тому же, способ их достижения весьма прямолинейный. Он не берет в расчет множества мелких деталей. И пусть мужское начало подразумевает наличие куда более высокой способности к быстрой адаптации, а также к переменам во внешних факторах, в целом, но как мужская часть человечества, так и женская, подвержена разнообразным, часто довольно тяжелым расстройствам психики. Вопрос того, бывает ли у мужчин депрессия, имеет однозначно положительный ответ. И не просто бывает, а еще и в очень тяжелых формах.

Вывод из дипрессии

Адекватная терапия мужской депрессии позволяет, как показала практика, в 8 случаях из 10 полноценно преодолеть такое дискомфортное, более того, болезненное состояние. Для данной цели подходят много видов психотерапии. Дает свой положительный эффект психоанализ и когнитивная поведенческая психотерапия, а также гештальт-терапия и прочие. Хорошо помогает дыхательно-релаксационная тренировка и светотерапия. Некоторые медики практикуют лишение сна, то есть, депривацию и, даже электросудорожную терапию. Стоит заметить, что ЭСТ применяется лишь для терапии мужчин, страдающих очень тяжелой депрессией с высоким риском самоубийства.

Снятие «эмоционального панциря»

Также она хороша для пациентов, которым не помогают прочие методы лечения, в особенности, медикаментозные. Профессиональные советы по поводу того, каким образом мужчине выйти из депрессии, возможно получить, если обратиться к психотерапевту. Во-первых, он поможет признаться самому себе в том, что проблема все-таки существует. Во-вторых, он поставит перед пациентом предельно четкую цель – выйти из нынешнего, депрессивного состояния. И тут начинается борьба с собой. Врачи называют это снятием «эмоционального панциря». Оптимально заниматься самолечением в уединенной обстановке, подальше от посторонних взглядов.

Таким образом, можно начать делать просто невероятные вещи. Не важно, станет ли мужчина прыгать или кричать, а то и вовсе танцевать под музыку. Возможно, он захочет побоксировать с невидимым противником, либо покувыркаться. Некоторые предпочтут провести время, отжимаясь на турнике или рубя дрова на даче. Все это поможет.